久しぶりに会った友人がぽっちゃりさんに！ダイエットは自分に合った方法を見つけることが大切！
こんにちは^^
ダイエッターのゆりこです^^
１年前、５年ぶりに友人に会いました★
５年前は、スタイルも良く、男性にもモテるタイプの美人系でした。
しかし、久しぶりに会った友人は、ぽっちゃりさんに。
顔が整っているので、ぽっちゃりでも充分可愛いんですけどね(*^^*)
本人は、結構悩んでいるようでした。
そんな姿を見て、私にできることがあるならば！と思ったんです。
実は３年前まで、私はぽっちゃりを超えたデブでした。
いろいろなダイエットを試しては失敗。
ちょっと痩せたと思ってもリバウンドする。
そんな状態でした。
３年前、続かないダイエットと決別
ダイエットの基本の基本である、食事と運動でのダイエットにシフトしたんです。
最大体重は78kg・・・(；・∀・)
１年後には65kg。
２年後には55kg。
そして、現在は43kg。
３年間で、22kgの減量に成功したんです！
私の姿に友人もびっくりしていました。
もしかしたら、太ったせいで、今までの友人たちと会うのが嫌になり、太っているハズの私に久しぶりに連絡があったのかもしれません。
なんだか、太っていたときの自分のことを思い出しました。
オシャレな服はサイズがないし、痩せた友人たちの隣にいるのがみじめで、自分だけが太っているような感覚でした。
よくよく考えればぽっちゃりな友人もいましたが、自分以外はみんな痩せているっていう感覚だったんですよね(；´∀｀)
あの頃はまわりを見る余裕もなくて、自分が誰よりも太っている醜い存在だと思っていました。
もし、友人が、今そんな思いを抱いているのだとしたら・・・。
気持ちが分かるからこそ、放ってはおけない気持ちになったんです。
よく聞いてみると、短期的に痩せるために、食べないダイエットをしようとしているという友人。
そこで、私のモットーである『しっかり食べて、楽しく運動をする』方法を伝授しました。
最初は、カロリー計算もめんどうだし、運動も辛くて楽しくないって思っていたよう。
ですが、そこで諦めずに、モチベーションをUPさせる方法を一緒に模索しました。
私がモチベーションUPする方法でも、友人には効果がなかったりします。
ダイエットでもモチベーションを上げる方法でも、自分に合った方法を見つけることが長続きの秘訣です。
上記意外にも、モチベーションUPの方法はたーくさんあります！
他の方法も、少しずつ紹介していけたらいいな～(*^^*)
その後・・・
友人は、順調に痩せています！
13kg増えた体重が半年で7kg減り、見た目もだいぶ変わりました。
1年経った今では、14kg減と、もとの体重よりも痩せることに成功！
おかげで、モチベーションも自然とUPしているようです。
友人は運動や食事に対しての考え方が習慣になったようなので、もう心配していません。
このことが、私がブログをはじめるきっかけにもなりました。
誰かが自分の教えた方法で、結果を出してくれる。
とても嬉しく思いました(^^♪
皆さんも、ぜひブログを読んで、実践してみてもらえると嬉しいです！
食事と運動
基本は崩さず、自分に合った『楽しく続けられる方法』を見つけてください(*^^)
エンジョイダイエット頑張りましょう(*^^*)
