こんにちは★ ダイエッターのゆりこです(*´ω｀*)♪ ダイエットを成功させたいのであれば『しっかり食べて、しっかり運動』を基本にすることをオススメしています！ 特に、食べないダイエットは、知識がないとリバウンドしやすいですし、栄養失調などの危険もあ…

こんにちは(*^^*)♪ ダイエッターのゆりこです★ 皆さん、家トレしてますか～？ 家トレって何？という方はコチラの記事もどうぞ★ yurik0.hatenablog.com 家トレは、外に出づらいときでも気軽に行うことができる運動なので、とってもオススメなトレーニングです…

こんにちは(≧∀≦) 『運動が楽しくなればダイエットは失敗しない』と思っています★ ダイエッターのゆりこです\★/ 皆さん、運動は外でするものだと思っていませんか？ 自宅でのダイエットは気軽に行えるので、初心者さんやめんどくさがりさんにもオススメですよ…

こんにちは(*^^) 『しっかり食べて、楽しく運動でダイエット』がモットーのゆりこです★ ダイエッターの皆さん！ どんな運動をしていますか？ 気軽に始められるウォーキングやジョギング。 やらなきゃいけない状況を作れるジムトレーニング。 思い立った瞬間…

皆さん、こんにちは★ ダイエッターのゆりこです(*^^*) 『しっかり食べて、楽しく運動するダイエット』がモットーです♪ 運動でダイエットしよう！と思って、まず、どんな運動が思い浮かびますか？ ウォーキング、ジョギング、ランニングなどの有酸素運動 腹筋…

こんにちは^^ ダイエッターのゆりこです^^ １年前、５年ぶりに友人に会いました★ ５年前は、スタイルも良く、男性にもモテるタイプの美人系でした。 しかし、久しぶりに会った友人は、ぽっちゃりさんに。 顔が整っているので、ぽっちゃりでも充分可愛いんで…

こんにちはっ★ ダイエッターのゆりこです(*^^)v 私がオススメしているのは『しっかり食べて、しっかり運動するダイエット』なのですが、それにはカロリー計算が欠かせません！ ただ、カロリー計算って面倒で続かないって人も多いと思うんです。 私も、かなり…

こんにちは★ ダイエッターのゆりこです(*^^*) 突然ですが！ ダイエットの敵ってなんだと思いますか？ お米やパン、パスタなどの炭水化物？ ついついしてしまう間食？ おかし？ 夜食？？ いえいえ！！！ ダイエット中、食べ物に勝つことって、慣れてしまえば…

こんにちは～★ ダイエッターのゆりこです(*^^*) しっかり食べてしっかり運動できてていますか～？ 『しっかり食べて、しっかり運動をする』 それが、私がオススメするダイエット方法です★ 食べないダイエットをやっている人！ もし、綺麗に痩せたいのであれ…

こんにちは★ ダイエッターのゆりこです(*´ω｀*) 楽しんでダイエットできてますか～(*^^)？ 私は運動でダイエットすることをオススメしています★ 食べないダイエットはおすすめできない ダイエットをしている人の中には、すぐに始められて、数字的な結果がす…

こんにちは～★ ダイエッターのゆりこです(*´ω｀*) ダイエット継続できてますか～(*^^)？ 前回の記事では、ダイエットを決意してから始めるまでのモチベーション維持について書いてみました★ 今回は、実際に運動をしているときに少しでも辛さを軽減し、モチベ…

こんにちは★ ダイエッターのゆりこです(*´ω`*) 皆さん、運動してますか～(^^)？ 私は、ダイエットには運動が一番だと思っています(*´ω`*) ですが・・・ 運動は始めるまではめんどくさく、続けることも難しいなかなかハードルの高いダイエットですよね(^_^;) …

ダイエットが趣味のゆりこです(*^^*) 昔は、運動ってキツくてめんどくさくて大嫌いだったんですが、ラク～な生活を送っていたところ、ぶくぶく太ってぽっちゃりどころではなくなりました(^_^;) いろいろなダイエットを試したけど、大嫌いな運動を短時間から…