こんにちはっ★ ダイエッターのゆりこです(*^^)v 私がオススメしているのは『しっかり食べて、しっかり運動するダイエット』なのですが、それにはカロリー計算が欠かせません！ ただ、カロリー計算って面倒で続かないって人も多いと思うんです。 私も、かなり…

こんにちは★ ダイエッターのゆりこです(*^^*) 突然ですが！ ダイエットの敵ってなんだと思いますか？ お米やパン、パスタなどの炭水化物？ ついついしてしまう間食？ おかし？ 夜食？？ いえいえ！！！ ダイエット中、食べ物に勝つことって、慣れてしまえば…

こんにちは～★ ダイエッターのゆりこです(*^^*) しっかり食べてしっかり運動できてていますか～？ 『しっかり食べて、しっかり運動をする』 それが、私がオススメするダイエット方法です★ 食べないダイエットをやっている人！ もし、綺麗に痩せたいのであれ…

こんにちは★ ダイエッターのゆりこです(*´ω｀*) 楽しんでダイエットできてますか～(*^^)？ 私は運動でダイエットすることをオススメしています★ 食べないダイエットはおすすめできない ダイエットをしている人の中には、すぐに始められて、数字的な結果がす…

こんにちは～★ ダイエッターのゆりこです(*´ω｀*) ダイエット継続できてますか～(*^^)？ 前回の記事では、ダイエットを決意してから始めるまでのモチベーション維持について書いてみました★ 今回は、実際に運動をしているときに少しでも辛さを軽減し、モチベ…

こんにちは★ ダイエッターのゆりこです(*´ω`*) 皆さん、運動してますか～(^^)？ 私は、ダイエットには運動が一番だと思っています(*´ω`*) ですが・・・ 運動は始めるまではめんどくさく、続けることも難しいなかなかハードルの高いダイエットですよね(^_^;) …

ダイエットが趣味のゆりこです(*^^*) 昔は、運動ってキツくてめんどくさくて大嫌いだったんですが、ラク～な生活を送っていたところ、ぶくぶく太ってぽっちゃりどころではなくなりました(^_^;) いろいろなダイエットを試したけど、大嫌いな運動を短時間から…